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大家好，我是李医生

我建议大家平时可以多留意一下自己大小便，包括现在天热了，也可以留意一下平时出汗的情况， 因为在我们中医上，这大小便还有汗都能反应出一个人身体是否健康 。

就比如：大便发软不成形是脾虚

中医认为啊，脾主运化，和胃相表里，有消化食物运化水湿的功能，我们吃的东西在被脾胃消化吸收后，剩下的垃圾传到大肠，软硬适中，这时候拉出来的便便是“香蕉便便”，但如果说一个人脾虚了， 那不光会消化不好，不想吃饭，有腹胀食欲不振等情况 ，这身体里的水湿运不出去后，往下走来到大肠里，那他的大便就会变软，不成型，有时候还稀溏，黏在马桶上冲不干净，就跟小孩子玩土一样，水越多，泥越稀；

所以你要是发现自己的大便发软，稀溏，那就提示你脾虚 ，体内湿气太重了，像平时就需要健脾祛祛湿了，可以每天按5-10分钟的阴陵泉穴跟足三里穴， 或者多用薏苡仁，白术，苍术煮水喝 ，当然也可以根据自己情况参考市面上健脾祛湿的中成药，像参苓白术散、六君子丸之类的。

而尿频、尿急多是肾虚

这大家应该都懂，毕竟男人一旦尿频尿急，出现憋不住尿的情况，就会怀疑是不是自己肾虚了，而在我们中医上也确实认为，肾主二便，肾和膀胱互为表里，肾气能固摄尿液正常排放，肾阳也能将水液蒸腾化气，所以一旦肾气虚不能固摄尿液，或者是肾阳虚不能蒸腾水液后， 膀胱里的水多了，就会出现尿频尿急，憋不住尿的情况 ，所以你如果有这种情况，就要考虑是不是肾虚了，平时可以艾灸一下关元穴，中极穴，会有不错的效果， 或者可以用菟丝子，益智仁，肉桂煮水喝 ，也可以参考金匮肾气丸，右归丸这种补肾助阳缩尿的中成药。

最后，出汗勤是肺虚

现在天热，出点汗是正常的，但你要是出汗特别多，而且稍微动两下， 就比如上个楼梯，搬个东西，甚至是吃个饭都会出一身汗，满头汗，那就得考虑是不是肺气虚了 ，因为我们中医说“肺主皮毛”，肺气可以滋润皮肤，控制汗孔开合，当一个人肺气虚了，汗孔开合失常，就固摄不住汗液，那就会出现经常出汗的情况，另外我们说肺气还能护卫肌表，防止外邪侵袭，所以肺气虚再严重点，可能就容易生病感冒，出现气短咳嗽等情况，那你要有这种情况，建议平时多补补肺气，比如用黄芪山药煮水喝，或者参考中成药玉屏风散。

那今天的分享就到这里，如果身体不适请线下找专业医生指导用药， 喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下 ，我是中医李梦阳。

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