1、不建议空腹吃水果。

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2、大多数水果都是凉的。

3、空腹吃水果容易刺激肠胃，引起烧心、反酸、恶心、呕吐、腹痛等消化道症状。

4、建议在两餐之间吃水果，既能增加饱腹感，又不会刺激胃肠道。

5、水果的量要控制。

6、吃多了会影响正常饮食。

7、糖尿病患者吃水果的量要严格控制。

8、大多数水果含糖量很高。

9、老人和小孩可以用温水浸泡水果，或者用榨汁机榨成汁。

10、建议女性经期少吃水果，肠胃虚弱、怕冷的人也要少吃水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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